Medic dentist

Lapte, brânză, iaurt, boabe de soia, tofu și nuci. Toate aceste alimente sunt bogate în calciu, care este bun pentru dinți și oase. Însă copiii adoră zahărul și băuturile carbogazoase; problema este că și unele dintre bacteriile care trăiesc pe dinții noștri adoră zahărul, pe care îl transformă în acid, iar acidul atacă smalțul dinților. Dacă cel mic insistă să consume alimente bogate în zahăr (sau să bea sucuri bogate în zahăr), dinții lui ajung să fie expuși la acești acizi pentru o perioadă mult mai mare de timp. Și așa încep dinții să se deterioreze. Așadar, să protejați dinții copilului nu înseamnă doar să verificați cantitatea de zahăr pe care o consumă, ci și cât de des o consumă.

Puteți încerca să îl convingeți să limiteze alimentele și băuturile bogate în zahăr la orele de masă, iar între mese să consume doar fructe, legume, brânză, lapte și apă.

Fluorul ajută la prevenirea cariilor și a deteriorării dinților; puteți ajuta la prevenirea deteriorării dinților astfel:

• Prin periaj de două ori pe zi, timp de două minute, cu o pastă de dinți care conține fluor

• Prin vizite periodice la dentist

• Ajungând la toți dinții în timpul periajului

• Prin menținerea unei diete sănătoase și limitarea cantității și a frecvenței consumului de alimente și băuturi bogate în zahăr.

Sucurile de fructe și băuturile carbogazoase (chiar și cele dietetice) sunt adesea acide. Dacă copilul dvs. le consumă în exces, acidul poate provoca eroziunea smalțului dentar. Aceasta este diferită de cariile dentare deoarece, în loc să se concentreze pe un punct anume, eroziunea acidă atacă întreaga suprafață a dintelui odată, subțiind întreaga suprafață protectoare.

Acest lucru poate duce la sensibilizarea dinților și îi poate face mai vulnerabili la carii. Dar există câteva metode simple prin care poate fi evitată:

• Diluați întotdeauna sucul de fructe cu apă - 1 parte de suc la 10 părți de apă. Limitați consumul de băuturi carbogazoase și sucuri de fructe la ora
mesei. Între mese, oferiți-le copiilor lapte sau apă

• Dacă le oferiți băuturi carbogazoase sau suc de fructe, încurajați-i să folosească un pai îndreptat către partea din spate a gurii, deoarece astfel acidul va intra mai puțin în contact cu dinții.

• Nu lăsați copiii să țină prea mult băuturile în gură.

• Nu îi lăsați să se spele pe dinți imediat după ce au consumat o băutură acidă - așteptați cât mai mult cu putință.

• După ce s-au spălat pe dinți seara, asigurați-vă că nu mai beau altceva decât apă până merg la culcare. Imediat după periaj, dinții sunt și mai vulnerabili la uzură.